Yoga Rando
Dates : Du 5 au 11 mai 2024
Du 30 juin au 6 juillet 2024
Du 11 au 17 août 2024
Du 18 au 24 août 2024
Du 22 au 28 septembre 2024
Durée : Du dimanche soir
au samedi matin
Difficulté :
Confort :
Tarifs : 885 € la semaine en pension complète
A tous les participants qui ont vécu dans nos séjours YogaRando à Dorres un moment riche ; que ce soit pour les activités, les échanges, le lieu ou ce lien humain qui s’est créé et qui reviennent souvent ou souhaitent revenir, nous vous proposons au tarif le plus juste une destination différente chaque année. Cette année 2019, nous nous retrouvons dans les Pyrénées andorranes.
Le climat, l’ambiance et la nourriture espagnole !
Venez participer à un séjour YogaRando en Espagne dans le Parc Naturel du Cadi proche de la frontière !
Yoga et Randonnée : 2 activités qui se complètent à merveille ! Marcher en montagne et pratiquer le yoga allient santé et bien-être.
Ce sont non seulement des activités physiques douces et saines mais également un art de vivre. L’art de vivre en pleine conscience, de prendre le temps, d’observer, de ressentir, de respirer, d’exister ! Nous vous proposons de vivre une semaine de YogaRando dans le Parc Naturel du Cadi dans un environnement naturel de montagne de très grande beauté !
Les activités sont adaptées tant au néophyte qu’au yogi expérimenté. Nous prendrons le temps de réaliser des randos de difficulté moyenne et en yoga, nous respecterons le rythme de chacun avec une certaine progressivité.
Les points forts
- Hébergement dans un hôtel avec spa à volonté
- Buffet avec les spécialités culinaires espagnoles et des produits frais, locaux et biologiques
- Guide francophone connaissant la langue et la culture catalane
Programme :
Yoga le matin et/ou le soir en fonction du groupe, de la météo et des randos
J1 : Arrivée le dimanche soir à Prullans et installation pour la semaine.
J2 : La solana : Départ à pied du village pour une montée en soulane à travers les terrasses multi-centenaires les plus élevées des Pyrénées. Nous parcourons villages et estives avec l’une des plus belles vues sur la grandiose chaine du cadi. Au détour d’un chemin, ceux qui le souhaitent pourront s’engouffrer quelques centaines de mètres dans une grotte calcaire ou stalagtites et stalagmites se répondent jusqu’à s’unir! 5h de marche. Dénivelé : + 300m / – 300m
J3 : Les lacs d’altitude : Au pied des crêtes séparant Andorre et l’Espagne se trouvent de jolis lacs. Il n’y a qu’à les observer pour avoir le reflet de toute la beauté des lieux : les sommets, les fleurs, les isards et le sifflement des marmottes. Pour y accéder, il n’y a qu’à suivre ce merveilleux sentier fleuri le long de la rivière. 5h de marche. Dénivelé : + 450m / – 450m
J4 : La chaine du cadi : Enfin nous allons nous approcher au plus près de ces falaises que nous observons toute la semaine. . 4h de marche. Dénivelé : + 300 m / – 300 m
J5 : La vallée glaciaire : Dans cette vallée au croisement entre les 3 pays, c’est une remontée à travers l’histoire le long d’un torrent que nous effectuerons. Ce fut tout d’abord le sentier des cathares venant se réfugier en Espagne puis le sentier des mineurs et du minerai de fer et enfin jusqu’à aujourd’hui le sentier des contrebandiers. 5h de marche. Dénivelé : + 400m / – 400m
J6 : Lac et estives sauvages : Depuis le refuge du cap del rec, nous traverserons la forêt pour atteindre un petit lac secret où nous pourrons pique-niquer. Après un passage à l’étage alpin, nous rejoindrons le point de départ en passant par un autre petit refuge autour duquel chevaux et vaches semblent passer du bon temps. 5h de marche. Dénivelé : + 450m / – 450m
J7 : Fin de ce séjour ressourçant. Le départ a lieu le samedi matin vers 9h après le petit déjeuner.
Le lieu : Andorre
Andorre offre un large éventail d’activités de randonnée. Malgré sa superficie réduite par rapport à d’autres pays, la proportion des espaces verts n’a pas d’égal : 90 % du territoire est constitué d’espaces verts, parmi lesquels se distinguent les trois Parcs Naturels. Il s’agit de celui de la Vallée de Sorteny, celui des Vallées du Comapedrosa et celui de Madriu-Perafita-Claror. Ce dernier est le plus grand des trois, avec plus de 40 000 hectares d’espaces protégés, et il a également l’honneur de faire partie du Patrimoine de l’Humanité, car l’Unesco lui a donné ce titre dans la catégorie des Paysages Culturels. Ces trois parcs sont des endroits privilégiés pour découvrir la richesse écologique des Pyrénées, où la relation entre l’homme et la nature conserve encore un équilibre parfaitement durable.
Vous trouverez à l’intérieur mais aussi à l’extérieur de ces parcs d’autres sites naturels de grand intérêt, comme nos lacs de haute montage, qui affichent toute leur splendeur en cette période de l’année, après la fonte des neiges. Leurs eaux cristallines, nichées dans de profondes vallées, transmettent un sentiment de paix et de pureté. Tristaina, Juclà, Moreno, Engolasters… La liste est longue, et leur beauté est unique en Europe.
Et en toile de fond de ce paysage se dressent les montagnes pyrénéennes, avec leurs spectaculaires parois rocheuses et leurs sommets encore enneigés jusqu’au début de l’été. Le sommet le plus haut est celui du Comapedrosa, le toit de l’Andorre, à plus de 2 942 mètres d’altitude. Mais en plus de celui-ci, de nombreux autres sommets dépassent aisément les 2 700 mètres, comme Casamanya, Montmalús ou le Pic du Sirvent. Atteindre ces sommets est à la portée des alpinistes les plus experts, mais de nombreux visiteurs moins expérimentés peuvent aussi profiter d’une vue magique depuis leurs versants.
Le lieu : Le Parc Naturel du Cadi
Nous avons choisi un lieu dans la nature en montagne et très approprié à ce séjour Yoga Rando.
Nous serons dans le Parc Naturel du Cadi et pourrons ainsi randonner sur des sites magnifiques et variés : forêt de conifères, lacs, prairies alpines.
Le relief est doux et les 2 versants opposés sont proches nous permettant de randonner en soulane à travers des estives parsemées de thym et de lavande et en ombrée au milieu des buis et de la mousse.
L’hébergement situé à 1100m d’altitude est central. Presque tous les départs de randonnée se situent dans un rayon de 15 km.
Accès / Rdv
Nous proposons aux participants la possibilité de s’organiser en fonction des régions pour nous rejoindre en covoiturage.
Pour les personnes qui se rendent directement sur place, nous nous retrouvons sur la terrasse de l’hôtel vers 19h30 pour un pot d’accueil et la présentation du séjour.
Si vous désirez venir en train, vous pouvez nous contacter auparavant et nous pouvons venir vous chercher avec plaisir en gare d’arrivée.
Pour les personnes venant de Paris et Toulouse, le rendez-vous est fixé à la gare de Latour de Carol.
Pour ceux qui viennent de Perpignan, la gare de Bourg Madame est la plus appropriée. Il y a également le bus à 1€ circulant 4 fois par jour jusqu’à Bourg Madame, où nous pouvons venir vous chercher.
En avion, le plus simple est l’aéroport de Barcelone puis le train direct de Barcelone à Puigcerda. Il y a également l’aéroport de Perpignan ou de Toulouse.
Hébergement :
Logement et restauration à l’écoresort Cerdanya à Prullans
Nous serons hébergés dans un hôtel balnéo. Les chambres peuvent être individuelles (avec supplément) ou partagées à deux personnes. Les salles de bain sont privatives et les serviettes fournies.
Vous serez accueillis en pension complète. Le petit déjeuner et le diner (sous forme de buffet) sont pris à l’hôtel.
Durant les randonnées, nous emporterons un pique-nique varié et frais préparé par nos soins.
Journée type
Modulable en fonction de la météo, du rythme et des attentes du groupe
8h00 Hatha Yoga
9h00 Petit déjeuner
10h00 Randonnée et Pique-nique
16h30 Temps libre – Sources thermales d’eau chaude relaxantes
18h00 Hatha Yoga (Asanas et Pranayama)
18h45 Yoga Nidra (Pratyahara : relaxation)
20h00 Diner
Tarifs
885 € la semaine en pension complète
L’hébergement
La pension complète basée sur alimentation locale et variée
L’encadrement des randonnées par un accompagnateur en montagne diplômé
L’encadrement du yoga par un professionnel diplômé
L’accès au spa tous les soirs
Le transfert depuis/vers la gare
Possibilité de chambre individuelle. Supplément de 155€ la semaine.
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